Secretaria Municipal de Saúde incentiva hábitos saudáveis, exames preventivos e diagnóstico precoce durante todo o mês de novembro.
A Prefeitura de Marataízes, por meio da Secretaria Municipal de Saúde (SEMUS), iniciou a campanha Novembro Azul, movimento de conscientização que reforça a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata, além de incentivar os cuidados com a saúde integral do homem.
Durante todo o mês de novembro, a Secretaria Municipal de Saúde irá incentivar ações preventivas e orientar a população masculina sobre a importância de manter hábitos saudáveis e realizar consultas e exames periódicos.
A prevenção envolve dois aspectos importantes: a adoção de hábitos de vida saudáveis, que contribuem para reduzir os riscos de diversas doenças, e o acompanhamento médico, que permite identificar possíveis alterações de saúde precocemente.
Hábitos saudáveis ajudam na prevenção
Entre as principais recomendações estão manter uma alimentação equilibrada, com preferência por verduras, legumes, frutas, grãos integrais e leguminosas, além de reduzir o consumo excessivo de carnes vermelhas, gorduras saturadas, alimentos ultraprocessados e bebidas açucaradas.
Outro cuidado importante é manter o peso corporal adequado, praticar atividades físicas regularmente e evitar o tabagismo. A recomendação geral é realizar pelo menos 150 minutos semanais de exercícios físicos moderados, como caminhada, natação ou ciclismo.
Também é importante evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e manter acompanhamento regular com profissionais de saúde.
Exames e diagnóstico precoce
O câncer de próstata pode não apresentar sintomas nas fases iniciais. Por isso, o acompanhamento médico é fundamental para avaliar os fatores de risco e discutir a necessidade de exames.
Entre os principais procedimentos utilizados na avaliação estão o exame de PSA (Antígeno Prostático Específico), realizado por meio de uma amostra de sangue, e o toque retal, exame físico feito pelo médico urologista para avaliar características da próstata.
De acordo com as orientações da Sociedade Brasileira de Urologia, homens sem fatores de risco devem conversar com o médico sobre a avaliação a partir dos 50 anos. Para aqueles com maior risco, como homens negros ou com histórico familiar de câncer de próstata em parentes de primeiro grau, a orientação é iniciar essa conversa a partir dos 45 anos.
A indicação dos exames deve considerar a avaliação individual, os fatores de risco e a decisão compartilhada entre paciente e profissional de saúde.
Origem do Novembro Azul
O Novembro Azul é uma campanha internacional de conscientização sobre a saúde masculina. O movimento teve início na Austrália, em 2003, com o nome Movember, uma combinação das palavras moustache (bigode) e November (novembro), em inglês. A iniciativa utilizava o bigode como símbolo para chamar a atenção para os cuidados com a saúde dos homens.
No Brasil, a campanha foi introduzida em 2011 pelo Instituto Lado a Lado pela Vida e, desde então, ganhou força em ações de conscientização sobre o câncer de próstata e outras questões relacionadas à saúde masculina.
Atualmente, o movimento também destaca a importância da prevenção de doenças como diabetes e hipertensão, dos cuidados com a saúde mental e da realização de consultas e exames de rotina.
Mais do que uma campanha de prevenção ao câncer de próstata, o Novembro Azul é um convite para que os homens deixem o preconceito de lado, procurem os serviços de saúde e compreendam que cuidar de si também é um gesto de responsabilidade e carinho com a própria vida e com as pessoas que amam.
